Как справляться с эмоциями и стрессом? Развивать эмоциональный интеллект!Концевой Дмитрий, начальник центра инновационного развития ОАО «РЖД», провел встречу с учащимися 57 лицея и рассказал, как осознанность эмоций меняет жизнь.Дмитрий объясняет, что эмоциональный интеллект — это умение понимать себя и окружающих, управлять чувствами. Без него сложно строить отношения, учиться эффективно, достигать целей. Например, тревожность перед экзаменом мешает сосредоточиться, а уверенность придает силы двигаться вперед.Эмоционально интеллектуальные люди чаще достигают профессиональных высот, ведь умеют мотивировать себя и других, поддерживают командный дух и меньше подвержены выгоранию. Они внимательны к окружающим, что укрепляет личные связи и улучшает качество жизни.
